Vill du att jag håller en kurs i Wäxa Medidance?
Tag då kontakt med mig: linda@waxadans.se eller 070-647 40 41
Våren 2012 i Örebro
Tisdagar februari och mars
Hitta tillbaka till dig själv, andningen, livet och landa i kroppen med Wäxa MediDance
Vi arbetar utifrån enkelhet och trygghet med elementen, färger och kraftcentrum i kroppen.
Inga förkunskaper krävs. Alla som har lust till rörelse och musik är välkomna!
När? Sex tisdagar i februari och mars
Klockan? 19.00- 20.30
Var? Medborgarskolans lokaler på Storgatan i Örebro
Anmälan till: www.medborgarskolan.se
Anmälan till Linda 070-647 40 41, eller linda@waxadans.se
Inom Wäxa arbetar vi oftast med mindre grupper och sätter "utrymme för alla" som ett ledord. Med det menar vi dels att det ska finnas gott om plats att röra sig på, samt att ledaren ska ha tid och utrymme för att kunna se och undervisa alla deltagare utifrån deras behov.
Foto: Malou Bergman för Andrea Larsdotter/Wäxa MediMoves™
Hur ett pass kan gå till:
Vi börjar med andningsövningar och uppvärmning för att alla deltagare ska slappna av och landa i kroppen och i rummet. Instruktören guidar dig genom kroppen - först stående och sedan genom rörelse. Andningen och en grundlig uppvärmning är A och O i Wäxa. Bara genom att vara närvarande i kroppen kan vi få en upplevelse i rörelsen. Vi får dessutom igång lymfsystemet och syresättningen av kroppen.
När vi sedan dansar Wäxa Medidance ger instruktören korta instruktioner utifrån ett tema, det kan vara strukturer, färger eller något av de fyra elementen: jord, vatten, eld och luft. Du ges då möjlighet att utifrån dina egna förutsättningar till musik från hela världen utforska rörelsen och kroppen på olika sätt. Ibland är rörelserna stora, snabba och yviga, andra dagar lugn och knappt synbar. Allt är tillåtet - inget är fel!
Passen i Rörelsemediationen är uppbyggda av andningsövningar, bildmeditationer, aromaterapi och rörelseträning. Vissa av övningarna sker liggande på matta på golvet, andra stående eller med lätt rörelse runt i rummet. Övningarna är djupavslappande och stärker immunförsvaret och lymfsystemet, öppnar upp för intuition och medvetenhet.
Ett pass är normalt 1,5 timmar, ibland 2 timmar.
