Vill du att jag håller en kurs i Frigörande dans eller Rörelsemediation?
Tag då kontakt med mig: linda@waxadans.seeller 070-647 40 41
Hösten 2010 i Örebro
Sju söndagar varannan vecka
Wäxa Frigörande dans
Hitta tillbaka till dig själv och landa i kroppen! Vi utifrån färger och kraftcentrum i kroppen
När? Udda veckor söndagar: start v 37
Klockan? 18.30 - 20.00
Var? Helheten på Norra Grev Rosengatan 3, 3 tr (hiss till 2 trappor)
Kostnad: 800 kr (för 7 ggr). Drop-in i mån av plats 150 kr/gn
Anmälan till Linda 070-647 40 41, eller linda@waxadans.se
Max 10 deltagare, först till kvarn...
Inga förkunskaper krävs. Alla som vill dansa/röra på sig till musik är välkomna!
Om du anmäler dig till en hel kurs på 7 gånger dansar du för 114 kr/gn och har en garanterad plats i gruppen.
Onsdagar i september och oktober på Medborgarskolan
På onsdagar finns det möjlighet att dansa Wäxa Frigörande dans i Medborgarskolans regi.
kl 19.00-20.30 7 ggr. Start i vecka 37, (15 september). Mer information och anmälan hos Medborgarskolan: www.medborgarskolan.se
Inom Wäxa arbetar vi oftast med mindre grupper och sätter "utrymme för alla" som ett ledord. Med det menar vi dels att det ska finnas gott om plats att röra sig på, samt att ledaren ska ha tid och utrymme för att kunna se och undervisa alla deltagare utifrån deras behov.
Foto: Malou Bergman för Andrea Larsdotter/Wäxa MediMoves™
Hur ett pass kan gå till:
Vi börjar med andningsövningar och uppvärmning för att alla deltagare ska slappna av och landa i kroppen och i rummet. Instruktören guidar dig genom kroppen - först stående och sedan genom rörelse. Andningen och en grundlig uppvärmning är A och O i Wäxa. Bara genom att vara närvarande i kroppen kan vi få en upplevelse i rörelsen. Vi får dessutom igång lymfsystemet och syresättningen av kroppen.
När vi sedan dansar Frigörande dans ger instruktören korta instruktioner utifrån ett tema, det kan vara strukturer, färger eller något av de fyra elementen: jord, vatten, eld och luft. Du ges då möjlighet att utifrån dina egna förutsättningar till musik från hela världen utforska rörelsen och kroppen på olika sätt. Ibland är rörelserna stora, snabba och yviga, andra dagar lugn och knappt synbar. Allt är tillåtet - inget är fel!
Passen i Rörelsemediationen är uppbyggda av andningsövningar, bildmeditationer, aromaterapi och rörelseträning. Vissa av övningarna sker liggande på matta på golvet, andra stående eller med lätt rörelse runt i rummet. Övningarna är djupavslappandne och stärker immunförsvaret och lymfsystemet, öppnar upp för intuition och medvetenhet.
Ett pass är normalt 1,5 timmar, ibland 2 timmar.
